校区 
序号 时段 节序 时间 备注
1 早上
起床
6:15

2 早上
晨跑
6:30-7:15
虹口校区晨跑时间以上外体教部安排为准
3 早上
晨读
7:20-7:50

4 上午
预备铃
7:50

5 上午
第一节
8:00-8:45

6 上午
第二节
8:46-9:30

7 上午
第三节
9:45-10:30

8 上午
第四节
10:30-11:15

9 中午
第五节
11:30-12:15

10 中午
第六节
12:16-13:00

11 下午
第七节
13:15-14:00

12 下午
第八节
14:01-14:45

13 下午
第九节
15:00-15:45

14 下午
第十节
15:46-16:30

15 晚上
预备铃
17:20

16 晚上
第十一节
17:30-18:15

17 晚上
第十二节
18:16-19:00

18 晚上
第十三节
19:01-19:45

19 晚上
晚自习
18:30-21:00

20 晚上
就寝
22:30

21 晚上
熄灯
23:00